OBSZAR 5
SCENARIUSZ ORGANIZACJI
ZAWODÓW SPORTOWYCH
WEWNĄTRZSZKOLNY
MARSZOBIEG TERENOWY
Data zawodów: 15.III.2014 (sobota)
Klasa: wszystkie
klasy IV - VI
Zadania szczegółowe
do realizacji zajęć:
- motoryczności: uczeń kształtuje
koordynację ruchową, szybkość, siłę, wytrzymałość
- umiejętności: uczeń potrafi
wykonać start wysoki
- wiadomości: marszobieg
terenowy jako forma kształtowania wytrzymałości
- działania wychowawcze: uczeń bierze
udział w marszobiegu terenowym,
potrafi
współpracować w grupie
- zdrowie: uczeń potrafi
dostosować wysiłek fizyczny do własnych możliwości
Miejsce zawodów: teren wokół szkoły
Przybory:
Czas trwania zawodów:
10.00 – 11.30
Liczba ćwiczących: wszyscy chętni z klas IV - VI
ROZRUCH:
- Luźny trucht z podskokami, wymachami, krążeniami ramion,
rzutami do celu kamykami,
szyszkami, patykami
- W podporze o drzewo (płot) marsz w miejscu, rozciąganie
mięśni łydek i mięśni przywodzących
ud, obszerne, poprawiające ruchomość w stawach
biodrowych wymachy i krążenia nóg
w przód i w tył
- Bieg półskippingiem, skippingiem z uderzeniami piętami o
pośladki, trucht i marsz do
uregulowania oddechu
MARSZOBIEG:
Ogólne omówienie trasy, całego marszobiegu oraz wpływu ruchu
na świeżym powietrzu na
Organizm człowieka.
Marszobieg rozgrywany będzie w dwóch kategoriach (dziewcząt
i chłopców)
Star z przed budynku szkoły marszobieg do zagajnika
niedaleko szkoły, chłopcy biegną wokół
zagajnika i wracają
tą sama drogą na metę przed szkołą, dziewczęta biegną do zagajnika i
z powrotem. Długość trasy dla chłopców ok. 3,5 km, natomiast
dla dziewcząt ok. 2,7 km
ZAKOŃCZENIE:
Omówienie zawodów, wręczenie dyplomów dla zwycięzców, pamiątkowe
zdjęcia
OPRACOWAŁ MARCIN LUZIŃSKI
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz